We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Por esse motivo, ele precisa tomar cuidados especiais, especialmente nos dias frios do inverno. Especialista em Ginecologia e Obstetrícia Dr. Entrar em contato direto com Bülent Mulheres grávidas durante os meses de inverno
Mulheres que tiveram gravidez no inverno são realmente muito sortudas. Porque Porque frutas e legumes de inverno são compostos de minerais, vitaminas e frutas para a mãe e o bebê. Eles atendem às necessidades de inverno das mulheres grávidas com suas frutas e legumes. professor Dr. Bülent Tıraş diz: “É o requisito diário de proteína e cálcio que as mães devem prestar atenção na dieta ve e explica os alimentos a serem tomados:
• Obter proteína: Leite, queijo, carne, ovos, iogurte Não economize na sua mesa. O ferro e a proteína ingeridos pelo tio durante a gravidez são eficazes na produção de músculos, cérebro, dentes e sangue do bebê. Os laticínios contêm principalmente proteínas e cálcio. Ajuda o bebê a se desenvolver e crescer. Reações como fadiga excessiva, falta de ar, palpitações, tonturas e fraqueza são observadas em mulheres grávidas com deficiência de ferro. Em mulheres grávidas com deficiência de ferro, o risco de distúrbios do desenvolvimento, cães prematuros, natimortos ou aborto espontâneo é muito alto.
• Mantenha suas leguminosas em sua mesa: O consumo de leguminosas como feijão, lentilha, leguminosa, feijão vermelho é muito importante.
• Consumir peixe: O inverno é a estação mais importante para o consumo de peixe, porque as mulheres grávidas devem receber cálcio dos alimentos que comem pelos ossos e dentes após a 8ª semana.
• Não desista de frutas: Frutas de inverno são a estação mais rica do grupo vitamina c. tangerina, maçã, marmelo, toranja, romã, laranja etc. Coma muitas frutas.
• Não se esqueça dos vegetais de inverno: Repolho, brócolis, espinafre, couve-flor, salsa, aipo, endro, berinjela, batata, cenoura, rabanete e abobrinha etc. Tente comer legumes com freqüência.
Lembre-se de que a nutrição certa para cada estação é de grande importância para as mães e seus bebês. A saúde das gestantes, as condições climáticas, dieta, ambiente, condições físicas e psicológicas e muitos fatores externos afetam as gestantes de maneira diferente. professor Dr. Bulent Shaver, “Gravidez para evitar ganho de peso excessivo com um programa de nutrição especial para conscientemente beneficiar a futura mãe. Especialmente durante a gravidez, você deve evitar bebidas e comidas rápidas. Porque batatas fritas contêm substâncias tóxicas para o feto. Para a saúde da mãe e do bebê, é necessário prestar atenção ao consumo de frutas e vegetais durante a estação. ”
