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Você está tendo dificuldades para dormir com seu filho?

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Algumas crianças não querem ir dormir e dormir à noite. Essa é uma situação frequentemente encontrada pela mãe e pelo pai da criança. Quando você tenta colocar seu filho na cama, ele encontra desculpas como o orum. Quero beber água, quero ir ao banheiro, vou dizer outra coisa e tenta adiar o período de ir para a cama. Nesses casos, a coisa mais importante que você deve fazer é desenvolver uma regra para dormir e aplicar essa regra de forma consistente. Aqui estão conselhos detalhados…

O que os pais podem fazer?

1. Tenha cuidado com o seu filho precisa dormir.

Certifique-se de que os pedidos das crianças não indiquem suas necessidades. Portanto, se uma criança não quer dormir, isso não significa que ela não precisa dormir. Portanto, lembre-se de que é seu dever determinar a hospitalização e o horário de partida adequados para a necessidade de sono do seu filho e orientá-lo sobre o tempo de sono no ritmo que ele precisa. Outro aspecto a ser observado é que alguns alunos do jardim de infância podem estar dormindo durante o horário escolar durante o dia; portanto, seu filho pode querer dormir menos em casa porque atende a algumas de suas necessidades de sono na escola, o que é normal e compreensível. Se seu filho dormir na escola, você poderá ajustar a duração da sua estadia em casa.

2. Regras

- Explique as regras que você deseja definir sobre sua hora de dormir para seu filho durante o dia; as regras que você explica antes de ir para a cama podem causar uma discussão entre você e seu filho, o que pode levar ao adiamento da hora de dormir.

- Preveja que seu filho reagirá às regras que você definiu em relação à hora de dormir e seja paciente.

- Seja estável e siga as regras definidas de forma consistente.

3. As crianças precisam de um período de sono consistente e regular ...

- Crie uma rotina de sono para o seu filho e tente aplicá-la antes de dormir, como ir ao banheiro, escovar os dentes, ler livros e dormir ...

- Faça atividades onde seu filho se acalme e se prepare para dormir, como tomar banho ou ler um livro. As atividades que você deve evitar são assistir televisão, correr, jogar jogos de computador

- Coloque seu filho na cama e saia do quarto enquanto ele ainda está acordado.

4. Depois que seu filho vai para a cama…

Se ele ligar de volta em breve ...

Diga a ele que é hora de dormir.

-Não comece a discutir com ele.

Se vier a você novamente em pouco tempo ...

Acalme-se e leve-o para a cama.

- Lembre-me que isso não é um castigo, é uma regra a ser seguida.

- Nunca discuta.

Seja estável ....

- Lembre-se de que não é fácil mudar de comportamento e ser determinado

-Tenha cuidado para não comprometer suas regras

5. Recompense seu filho…

- Recompense seu filho quando ele permanecer fiel à hora de dormir,

Concentre-se em comportamento positivo, não em erros, para recompensar

Dê imediatamente após o prêmio, por exemplo, você pode recompensar seu filho fazendo o que ele quer no café da manhã na manhã seguinte.

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