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Quando meu bebê pode comer iogurte?

Quando meu bebê pode comer iogurte?


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A maioria dos bebês pode começar a comer iogurte assim que começarem a comer alimentos sólidos - por volta dos 4 a 6 meses. O iogurte é uma escolha excelente para um dos primeiros alimentos do seu bebê, pois contém nutrientes como cálcio, proteínas e vitaminas. A melhor opção é o iogurte puro, sem açúcar, pasteurizado (normal ou grego) feito com leite integral e contendo "culturas vivas".

Por que iogurte puro, sem açúcar, feito de leite integral?

Quase todos os iogurtes com sabor e frutas, mesmo produtos comercializados para bebês, contêm açúcar adicionado, que pode contribuir para a cárie dentária e a obesidade. A escolha de iogurte natural é a maneira mais fácil de evitar a adição de açúcar.

Como saber se um produto adicionou açúcar? Verificar a quantidade de açúcar nas informações nutricionais no rótulo não ajudará necessariamente porque todo iogurte contém algum açúcar natural na forma de lactose.

Em vez disso, você precisará verificar a lista de ingredientes para a palavra "açúcar" ou qualquer um desses outros nomes para açúcar adicionado: cristais de cana, adoçante de milho, xarope de milho, dextrose, frutose, suco de cana evaporado, concentrados de suco de frutas, mel , glicose, xarope de milho com alto teor de frutose, lactose, maltose, xarope de malte, melaço e sacarose.

Além disso, os bebês precisam das calorias e da gordura dos laticínios feitos de leite integral. Não ofereça a seu filho iogurte com teor reduzido de gordura ou sem gordura antes dos 2 anos, a menos que seu médico o aconselhe.

O que posso adicionar para melhorar o sabor do iogurte natural?

Você pode adicionar sabor (e nutrientes) ao iogurte natural do seu bebê misturando frutas ou vegetais. Para bebês que ainda não conhecem alimentos sólidos, comece com purê de frutas e legumes cozidos em purê. Para bebês mais velhos, você pode adicionar frutas macias e vegetais cozidos picados em pedaços pequenos. Purê de abacate, purê de maçã, aveia e gérmen de trigo também são bons suplementos.

Observação: Nunca dê mel a um bebê com menos de 12 meses, pois ele pode conter bactérias que podem causar botulismo em crianças dessa idade.

O que são culturas vivas e por que podem ser boas para meu bebê?

Alguns tipos de iogurte contêm culturas vivas, também conhecidas como probióticos. São microrganismos vivos (bactérias) usados ​​para converter leite em iogurte ou adicionados posteriormente ao iogurte. Eles promovem o crescimento de bactérias saudáveis ​​no intestino, que os pesquisadores acreditam que podem ajudar na digestão.

Consulte nosso artigo sobre probióticos para bebês para saber mais sobre os benefícios potenciais.

Como saber se o iogurte contém essas bactérias boas? O rótulo do produto deve indicar que o iogurte contém culturas vivas ou ativas, o que significa que os organismos não foram destruídos pelo calor durante o processamento. No entanto, um rótulo que diz "feito com culturas ativas" faz não Significa que o iogurte ainda contém culturas vivas, apenas que o iogurte foi feito com elas (como todo iogurte é).

Pode ser difícil dizer se um iogurte contém uma quantidade significativa de bactérias benéficas. Uma maneira é procurar o logotipo Live & Active Cultures, criado pela National Yogurt Association. Este logotipo identifica produtos que contêm pelo menos 100 milhões de culturas vivas e ativas por grama. Mas a participação no programa é voluntária, portanto, um produto sem o logotipo não é necessariamente uma falta de culturas.

E se meu filho tiver alergia ao leite ou for intolerante à lactose?

Se seu bebê foi diagnosticado com uma alergia ao leite ou mostra sinais de uma alergia alimentar (como eczema), não dê iogurte a ele antes de consultar o médico.

Caso contrário, como com qualquer novo alimento, espere pelo menos três dias após a introdução do iogurte antes de dar ao seu bebê outro alimento. Dessa forma, se o seu bebê tiver uma reação alérgica, será mais fácil dizer o que a causou.

Os sintomas comuns de uma reação alérgica incluem manchas ou manchas vermelhas que coçam, inchaço ao redor dos lábios ou dos olhos ou vômito duas horas após a ingestão do alimento introduzido recentemente. Se você notar algum desses sintomas, não dê mais comida ao seu bebê antes de consultar o médico.

A intolerância à lactose é muito rara em bebês. Mesmo que seu filho se torne intolerante à lactose, pode ser bom para ele comer iogurte. Isso ocorre porque o processo de produção quebra grande parte da lactose, tornando o iogurte mais tolerado do que outros laticínios.

Por que o iogurte é bom se o leite de vaca não?

Você pode se perguntar por que não há problema em bebês comerem iogurte, mas não é recomendável beber leite de vaca até que o bebê tenha pelo menos 12 meses de idade.

Na verdade, um pouco de leite de vaca, como a quantidade em uma porção ocasional de iogurte, não fará mal ao seu bebê. Simplesmente não é um bom substituto para o leite materno ou fórmula que ainda constitui a maior parte de sua dieta no primeiro ano.

Isso porque os bebês não conseguem digerir o leite de vaca tão fácil ou completamente quanto o leite materno ou a fórmula. E o leite de vaca não tem a proporção ideal de gorduras e nutrientes que seu bebê obtém do leite materno ou da fórmula.

Para obter mais informações, consulte nosso artigo sobre quando e como apresentar o leite de vaca ao seu filho.

Nota: Esta resposta foi revisada pelo Conselho Consultivo de nosso site.


Assista o vídeo: 10 ALIMENTOS QUE O BEBÊ NÃO DEVE CONSUMIR ATÉ 1 ANO DE IDADE - MACETES DE MÃE (Julho 2022).


Comentários:

  1. Derrian

    Peço desculpas, gostaria de oferecer outra decisão.

  2. Gogrel

    Muito obrigado por sua ajuda neste assunto. Eu não sabia disso.

  3. Graegleah

    pensei e deletei meu pensamento

  4. Akiiki

    Na verdade, e como eu não tinha adivinhado antes

  5. Naughton

    Eu concordo com você!

  6. Bodaway

    Nele algo está. Antes eu pensava diferente, agradeço a informação.



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