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sim. Se malhar já faz parte do seu estilo de vida, não há razão para você pisar no freio quando se trata de sua rotina de exercícios - mesmo em seus dias férteis. Um pouco de bufar e bufar em sua aula de kickboxing não vai atrapalhar seu ciclo.
Se você for uma atleta competitiva com gordura corporal extremamente baixa, os exercícios podem diminuir suas chances de engravidar. (Algumas atletas extraordinariamente magras param de ovular). Mas este não é o caso da maioria das mulheres.
Se você não se exercita regularmente, é uma boa ideia começar a adicionar mais atividades em sua vida, como uma caminhada de 20 a 30 minutos todos os dias. Ao iniciar e seguir um programa de exercícios, você será recompensada com um corpo saudável e adequado para a gravidez.
Embora seja bom estar ciente de quando você pode estar ovulando, na minha opinião é mais importante relaxar e tentar não ficar obcecado com essa época do mês. Mudar de horário pode deixá-lo ansioso ou sobrecarregado. É por isso que é uma boa ideia continuar indo para a academia se essa for sua rotina. Você também pode experimentar uma aula de ioga para ajudá-lo a se concentrar em se livrar do estresse diário enquanto alonga os músculos.
