Gravidez

Prepare-se para o parto com yoga

Prepare-se para o parto com yoga



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yoga é a nova tendência dos últimos dias eki Você sabia que pode fazer yoga durante a gravidez? Que é muito comum no exterior, aplicação "yoga na gravidez" não existe mais na Turquia. Você se sente bem fisicamente, mentalmente e espiritualmente durante e após a gravidez; se você quer ter um parto confortável Dr. Instrutor de Yoga Ersin Saran do Centro de Acupuntura e Saúde Hakan Eraltanouça o que ele diz.

: Qual é o objetivo da ginástica e ioga para grávidas?
Dr. Entrar em contato direto com hakan Yoga é um modo de vida que podemos usar todas as nossas vidas. Não são apenas exercícios que realizam certos movimentos do corpo. Uma vez que é uma filosofia de vida, sempre precisamos de yoga. Quando somos crianças, adultos, gravidez, que é uma das condições da vida adulta, antes do nascimento, depois da menopausa, na velhice. Portanto, é muito importante para a gravidez. O exercício permite que a mãe relaxe em termos psicológicos e fisiológicos, permitindo que a mãe avalie esse evento como uma maravilha natural. O objetivo mais importante da ginástica para gestantes e exercícios de ioga é preparar o corpo de maneira saudável, levando em consideração as mudanças fisiológicas e psicológicas que ocorrem na mãe durante a gravidez.

: O yoga e os exercícios são um estudo a ser aplicado apenas a mães que darão à luz normalmente?
Dr. Entrar em contato direto com hakan Pode-se supor que o yoga e os exercícios visem ao "parto normal" em primeiro lugar. No entanto, os exercícios; Quer se trate de parto normal ou cesariana, o objetivo é se preparar para qualquer tipo de parto. Porque o objetivo não se limita a algumas horas de nascimento; gravidez, nascimento e processos pós-natais.

: Quais são os benefícios durante a gravidez e o parto?
Dr. Entrar em contato direto com hakan Os exercícios de relaxamento trazem benefícios durante a gravidez e o parto, aumentando o fluxo sanguíneo para a placenta durante a gravidez, para que as necessidades de oxigênio da mãe e do bebê sejam atendidas de maneira saudável durante a gravidez. Além disso, com movimentos de ginástica e exercícios de ioga, a mãe pode conscientemente fortalecer os músculos necessários e fornecer a energia necessária e estar preparada muito melhor fisiologicamente e psicologicamente. Reduz as dores do parto de uma maneira que não é subestimada. Além disso, serve beleza e saúde. Ele regula a circulação sanguínea, nutre a pele, melhora a postura, ensina a reconhecer seu corpo, garante que você atinja seu peso antigo de forma rápida e saudável após o nascimento, aumentando o medo e proporcionando autoconfiança. Durante esse período, a mãe fica mais psicologicamente relaxada com o yoga; Ele sente a integridade do corpo, da alma e da mente em sua própria estrutura interna e fica encantado em compartilhar perfeita harmonia, equilíbrio, calma e paz com seu bebê ainda não nascido.

: O yoga na gravidez é diferente do yoga?
Dr. Entrar em contato direto com hakan Algumas das partes do yoga praticadas por pessoas não grávidas tornam-se inaplicáveis ​​pela forma do corpo durante a gravidez. Portanto, a ioga grávida é uma técnica completamente diferente. Eu estudei na Romênia. Participei de estudos sobre yoga grávida na Índia. O yoga é realizado como um exercício separado na gravidez. Há várias diferenças. Essas diferenças, principalmente a pélvica (virilha) que percorre a área, prendem a respiração, estudam a liberação do corpo para estimular os músculos destinados a esvaziar. Um programa especial de exercícios permite que a mãe realize estudos para grupos musculares específicos. Músculos abdominais, músculos da cintura, pernas e coxas, pelve (região da virilha), costas, pescoço, ombro e cabeça estão entre esses grupos musculares.

: Quando devo começar a praticar yoga durante a gravidez?
Dr. Entrar em contato direto com hakan O yoga pode ser iniciado de 2 a 2,5 meses. No entanto, eu prefiro obter a aprovação do médico. No entanto, náusea no início da gravidez, etc. esses problemas deveriam ter passado. Além disso, a pessoa deve ter entendido sua gravidez psicologicamente. Uma vez preenchidas essas condições, o yoga está OK. O trabalho em grupo é mais útil. Mas se os exercícios individuais são preferidos, o yoga é feito.

: Onde é aplicada a ioga grávida?
Dr. Entrar em contato direto com hakan A Turquia é a única instituição que implementa a ioga grávida aqui. Yoga grávida não pode ser aplicada em qualquer lugar. As condições de saúde e higiene devem ser atendidas. Yoga Grávida Centro de Acupuntura e Saúde de Hakan Eraltan. É muito importante aplicá-lo sob um teto médico. É mais apropriado fazer isso em um centro onde o médico também esteja envolvido. Está quieto e seguro.

Para mais informações sobre yoga grávida:

telefone: 0216 336 54 20
mail: I [email protected]
I www.drakupunktur.co


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos