Saúde

Como lidar com o inchaço durante a gravidez?

Como lidar com o inchaço durante a gravidez?

O edema, que pode ser definido como inchaço, é observado até certo ponto em quase todas as mulheres grávidas e aproximadamente 75% das mulheres têm o suficiente para causar queixas. Especialista em ginecologia e obstetrícia op. Dr. Entrar em contato direto com alper conta aos curiosos sobre o assunto.

 

Por que o inchaço ocorre durante a gravidez?


grávida a necessidade diária de água de uma mulher é maior do que a de mulheres não grávidas. Uma das tarefas da água na gravidez é fornecer o suporte necessário ao bebê à medida que cresce e, ao mesmo tempo, preparar as articulações pélvicas para o parto. Uma mãe grávida bebe mais água do que o habitual e parte desse líquido é mantida no corpo. Durante a gravidez expectante Quase um quarto do ganho de peso é a fonte desse excesso de líquido. O volume de sangue circulando nas veias de uma mulher grávida é cerca de 50% maior. Como há alguma expansão nos vasos com o aumento do volume sanguíneo, parte do excesso de líquido se acumula entre as células do tecido. Neste caso edema é chamado.

Existem inchaços em todas as mulheres grávidas?


inchaço edema pode ser definido como um certo grau em quase todas as mulheres grávidas, e cerca de 75% das mulheres têm um tamanho que pode causar queixas. O inchaço é mais pronunciado em mulheres com problemas de peso antes da gravidez ou que ganham excesso de peso durante a gravidez. O inchaço é mais grave em pacientes com gestações múltiplas.

Onde os inchaços ocorrem mais?


O edema observado no segundo trimestre da gravidez ocorre mais comumente nos pés e tornozelos. O inchaço se torna mais pronunciado, especialmente no final do dia e se permanecer em pé por um longo tempo. O fato de o ar estar quente é um fator que acelera a formação de edema. Não é de surpreender que, no final de um dia desses, seus sapatos sejam estreitos para os pés. Mesmo na maioria das mulheres, o tamanho dos sapatos cresce em 2-3 quando o final da gravidez se aproxima. Algumas mulheres também podem ter inchaço das mãos e pulsos, os anéis podem ser estreitos.

O inchaço pode ser um presságio de uma condição séria?


Inchaço durante a gravidez não é uma indicação de uma condição médica que possa ser grave apenas enquanto estiver nos pés e tornozelos. No entanto, pode ser um sintoma precoce da pré-eclâmpsia quando combinado com sintomas como dor de cabeça, deficiência visual, dor abdominal ou pressão alta e proteínas na urina, que não desaparecem com analgésicos simples. Da mesma forma, se o inchaço não diminuir em repouso, se o seu médico lhe disser que você corre um alto risco de pré-eclâmpsia, ligue para o seu médico se a pressão arterial estiver alta.

Existe uma conexão entre a ocorrência de inchaço e hábitos alimentares?


Os hábitos alimentares são outra causa do inchaço. Verificou-se que uma proporção significativa de mulheres que sofrem muito de inchaço não consome proteína suficiente. A proteína necessária pode ser ingerida com carne e nutrientes semelhantes, ou pode ser suficiente para consumir 3 porções de leite ou produtos lácteos diariamente. Às vezes, pode-se ver que o problema é resolvido apenas aumentando a ingestão de proteínas.

Outra abordagem nutricional é a ingestão adequada de sal. A maioria das pessoas pensa que muito sal causa retenção de água e, portanto, inchaço. De fato, o oposto é verdadeiro. A ingestão inadequada de sal também pode causar edema.O importante é consumir sal suficiente e criar equilíbrio.

Quais são as outras opções de tratamento, exceto alterações nutricionais?


Outro tratamento abordagem é hidroterapia. Em um estudo recente, foi demonstrado que os pés aeróbicos e até em repouso em uma banheira quente por um tempo sustentam o útero grávido e ajudam a remover o excesso de água pelos rins. No entanto, lembre-se de que sentar em uma banheira de hidromassagem pode aumentar a temperatura do seu corpo para níveis indesejáveis.

Quais são as suas sugestões para eliminar o inchaço?

Levante seus pés

Quando tiver a oportunidade durante o dia, coloque o pé em uma cadeira ou objeto semelhante e levante-o por um tempo. Tente fazer isso a cada chance. Não cruze as pernas enquanto está sentado. Sente-se o maior tempo possível em casa à noite, se trabalhar. Não se sente com os pés pendurados

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Tente descansar o máximo possível e vire à esquerda.

Get Liquid

Ao contrário da crença popular, a água potável em caso de inchaço não aumenta, mas reduz-a. O importante não é restringir a água, mas movê-la. Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia

Dê um passeio

Problemas comuns na gravidez, incluindo inchaço, são leves em mulheres que se exercitam regularmente e andam. A marcha permite que suas veias funcionem de forma mais eficaz e facilita a dispersão do líquido acumulado na faixa de tecidos.

Vista-se confortavelmente


Fique longe de qualquer roupa excessiva. Não use meias e calças justas de borracha na cintura. Use sapatos confortáveis ​​e sem salto. Se o inchaço for muito desconfortável e causar dor, e especialmente se você tiver varizes, pode ser benéfico usar meias varicosas. Para esse efeito, preferem meias especialmente produzidas para mulheres grávidas.

Cuidado com o que você come


A restrição de sal pode reduzir principalmente o inchaço, mas pode não funcionar a longo prazo. Tome a quantidade adequada de sal. Não adicione sal extra aos alimentos, mas não use alimentos salgados

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Não negligencie seus controles


Embora os inchaços sejam frequentemente inofensivos, eles também podem ser o primeiro sinal de pré-eclâmpsia. Se o inchaço se desenvolver repentinamente ou for excessivo, pode ser uma condição subjacente grave, não apenas nos pés, mas também no rosto e nas mãos.