Desenvolvimento do bebê

Primeiros 3 anos muito importantes para o bebê

Primeiros 3 anos muito importantes para o bebê

Até o bebê completar 3 anos cuidado e disciplina são as bases lançadas para que ele seja um indivíduo saudável por toda a vida. Especialista em nutrição e dieta Ayşegül Bahar, Alar Os alimentos que você dá ao seu bebê determinam o risco de futura obesidade, coração e diabetes. Como você compõe o número de células adiposas no seu corpo, de acordo com a dieta do seu bebê. O grande número de células adiposas em seu corpo é a base de seus convites para doenças. ”

O leite materno é uma fonte de alimento tão milagrosa! Você não deve poupar essa fonte milagrosa de comida, especialmente seus primeiros 6 meses. Seu único bebê deve tomar leite materno o máximo que puder durante esse período, porque ele não precisa de outros nutrientes. Em geral, a partir do décimo mês, o leite materno não pode mais ser o alimento básico de uma criança e pode ser cortado em um horário adequado para a mãe até os 2 anos de idade. E os nutrientes dos olhos do bebê depois que cortamos o leite materno?

Bebê 3 anos até que você venha para cuidar e disciplinar, é o fundamento estabelecido para a vida de um indivíduo saudável. Especialista em nutrição e dieta Ayşegül Bahar, Orum: quero enfatizar que essas fundações são lançadas pelos pais: ele diz. Como você compõe o número de células adiposas no seu corpo, de acordo com a dieta do seu bebê. O grande número de células de gordura em seu corpo é a base para seus convites.

Pontos críticos para a nutrição do seu bebê nos primeiros 3 anos

Durante esse período, deve-se prestar atenção principalmente à quantidade de sal, açúcar, frutas e vegetais, consumo de proteínas e nutrição equilibrada!

Gosto dos pratos; Sal ...

O consumo excessivo de sal pode causar problemas no corpo em qualquer idade, mas os bebês precisam ser mais sensíveis. Como os rins dos bebês ainda não estão suficientemente desenvolvidos, eles não podem dispor do excesso de sódio (ou seja, sal) no corpo. Assim, o sódio começa a ser armazenado no corpo do bebê muito cedo. Isso pode aumentar a probabilidade de desenvolver pressão alta no futuro.

A pesquisa mostrou que a ingestão média de sal em bebês e crianças hoje é maior que a quantidade recomendada para suas faixas etárias. O maior fator aqui é que os bebês começam a consumir a comida da família durante a alimentação. Observou-se que, à medida que o bebê é desmamado e alimentado com os alimentos que a família come, a ingestão de sal dos bebês começa a aumentar rapidamente. No entanto, bebês com menos de 1 ano de idade não devem consumir mais de 1 grama (meia colher de chá) por dia e crianças entre 1-6 anos de idade não devem consumir mais de 2 gramas (1 colher de chá) por dia.

Há muito sal em alimentos como queijo, pão e assadeiras. Em algumas áreas, o leite de vaca, que as mães começam muito cedo, contém duas vezes mais sal do que uma fórmula infantil padrão. Salsicha, pizza, flocos de milho, lanches, refeições caseiras salgadas ou adicionadas com sal causam metade da necessidade diária de sal do bebê em uma porção. Por esse motivo, você deve jogar o bebê o mais tarde possível para começar os alimentos prontos e tentar cozinhar o máximo de sal possível em casa.

Um imperativo para tabelas saudáveis; Legumes ...

É uma das questões mais difíceis para as mães comerem vegetais, que alguns adultos nem gostam de comer, para crianças de 12 a 36 meses. De fato, os bebês se acostumam muito com os vegetais, porque deixam de 10 a 15 sabores diferentes quando tomados pela primeira vez na boca. O bebê pode ser perturbado por esses sabores picantes na boca até atingir o verdadeiro sabor do vegetal. É uma das melhores maneiras de melhorar o sabor do bebê desde os primeiros anos e provar os vários vegetais e trocá-los todos os dias. Especialistas dizem que a variedade de vegetais dada ao bebê em uma semana, bebê Ele diz que aceitará os novos gostos tão facilmente. Portanto, é útil continuar os esforços para comer vegetais, mas sem forçar demais o seu filho. Os vegetais, que são uma fonte de fibras, ajudam a prevenir a constipação e ajudam o bebê a ter uma flora intestinal mais saudável no futuro.

Fonte natural de açúcar, frutas…

Você pode fazer lanches muito divertidos para o seu filho com frutas, porque as crianças comem com prazer a fonte natural de açúcar. Por esse motivo, os frutos dos alimentos que as mães comem sem nenhuma dificuldade vêm primeiro.

As frutas contêm vitaminas A e C e potássio e outros minerais necessários para a saúde da pele, olhos e gengivas das crianças. Frutas também contêm carboidratos e polpa. Como resultado, acrescenta energia às energias das crianças.

Proteína para ossos e músculos saudáveis

Os dias em que seus bebês pequenos e vulneráveis ​​terão uma estrutura alta, forte e forte certamente chegarão. Mas se você prestar atenção às proteínas que ele toma! As proteínas e os minerais necessários para o desenvolvimento do sistema ósseo e muscular do seu bebê também são de grande importância para um corpo saudável no futuro. Certifique-se de fornecer frango, carne, peru e peixe ao seu bebê todos os dias, começando pela consistência do mosto picado. Os tipos de carne são necessários para o desenvolvimento do bebê após 12 meses. Além disso, o leite, outra loja de proteínas, começa a ser alimentado após doze meses. Certifique-se de que o leite que você compra no mercado esteja cheio de gordura. Crianças com menos de 2 anos de idade não devem receber leite com um teor de gordura inferior a 2%.

Açúcar Doce,

Os bebês nascem como doces sensíveis. É por isso que eles gostam de toda comida doce. No entanto, o bebê está acostumado ao sabor doce de outros alimentos que são difíceis de consumir. A mãe dela tem dificuldade em alimentar o bebê com alimentos "insípidos". Os bebês podem não receber outros nutrientes. Para evitar que isso aconteça, tente dar ao seu bebê o sabor do açúcar apenas da fruta. Apresente o seu bebê o mais tarde possível com alimentos como açúcar puro e alimentos açucarados e chocolate.