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Leite puro e água são as únicas bebidas que as crianças precisam

Leite puro e água são as únicas bebidas que as crianças precisam



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Alguns dos conselhos - como não introduzir água até o bebê completar 6 meses e limitar o consumo de suco de frutas - não são novos.

Aqui estão as bebidas que o painel o aconselha não para dar ao seu filho:

  • Leite aromatizado, como chocolate ou leite com morango
  • Fórmulas para crianças, que geralmente contêm açúcar adicionado. Além disso, seu filho não precisa deles, disseram os membros do painel.
  • Leites à base de plantas, como leite de amêndoa, aveia ou arroz, pois carecem dos nutrientes essenciais presentes no leite de vaca. Se você não quer dar leite de vaca ao seu filho, o leite de soja é a alternativa preferida. Consulte seu médico sobre qual leite usar se seu filho for intolerante à lactose.
  • Bebidas adoçadas com açúcar, que incluem refrigerantes e quaisquer bebidas com adição de açúcar
  • Bebidas adoçadas sem calorias, incluindo aqueles com estévia ou sucralose. Essas bebidas podem condicionar as crianças a quererem bebidas doces, disse Megan Lott, vice-diretora da Healthy Eating Research, ao New York Times.
  • Bebidas com cafeína

Desenvolvidas por um painel das principais organizações médicas do país e divulgadas pelo grupo de defesa Healthy Eating Research, as diretrizes oferecem aos pais o conselho mais rigoroso e abrangente até o momento sobre o que dar às crianças para beber. O objetivo é ajudar a combater a epidemia de obesidade infantil no país e melhorar a nutrição das crianças.

As organizações por trás das diretrizes são a American Academy of Pediatrics (AAP), a Academy of Nutrition and Dietetics, a American Heart Association e a American Academy of Pediatric Dentistry.

Para maior clareza, o grupo divide as bebidas apropriadas por idade:

  • 0 a 6 meses: Leite materno ou fórmula infantil apenas (a AAP diz que a amamentação exclusiva é preferida)
  • 6 a 12 meses: Leite materno ou fórmula; alguns goles de água nas refeições estão bem
  • 12 a 24 meses: Leite de vaca integral e água podem ser introduzidos; uma pequena quantidade de suco de fruta 100 por cento está bem, mas nenhum suco de fruta é melhor
  • 2 a 5 anos: Leite desnatado e água; se você optar por oferecer suco de fruta, dê apenas uma pequena quantidade e considere diluí-lo em água. Enquanto a fruta é uma escolha mais saudável.

Aqui estão mais informações sobre quais bebidas dar - e não dar - ao seu filho, junto com como apresentá-lo:

O suco é bom para as crianças?

O leite com chocolate é saudável para o meu filho?

Leite de vaca: quando e como introduzi-lo

Quando os bebês podem beber água?

É seguro dar leite de soja a crianças que não bebem leite de vaca?

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Assista o vídeo: Simpatia poderoso para um alcoólatra tomar nojo da bebida (Agosto 2022).

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