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Minha história de depressão: o repouso na cama durante a gravidez o desencadeou

Minha história de depressão: o repouso na cama durante a gravidez o desencadeou



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"Eu estava ciente da possibilidade de depressão pós-parto, mas nunca pensei em ficar deprimida no decorrer minha gravidez. "

Minha gravidez foi miserável desde o início

Fiquei violentamente doente e com náuseas desde o momento em que um kit caseiro mostrou que eu estava grávida. Marquei uma consulta com meus médicos, mas se passaram semanas antes que eles pudessem me ver. Nesse ínterim, fiquei cada vez mais doente.

Naquela primeira consulta, eles ficaram alarmados com a quantidade de peso que eu havia perdido - cerca de 10 quilos em um mês. Imediatamente, eles me deram fluidos intravenosos e medicação anti-náusea e me colocaram em repouso na cama.

Isso tudo aconteceu tão rápido que eu não tive tempo para planejar. Um dia eu estava trabalhando e indo para a escola, no dia seguinte estava na cama.

Durante meu primeiro mês de repouso na cama, fiquei muito infeliz. O remédio ajudava na minha náusea, mas fora isso, dormia muito para passar o tempo. Eu não tinha amigos ou família por perto, e meu namorado trabalhava o dia todo. Eu me sentia péssima e basicamente tentava dormir até ele chegar em casa.

Se eu estava acordado, geralmente estava no meu telefone, olhando nas redes sociais - muitas vezes, com pessoas que estavam grávidas e na verdade desfrutando suas gravidezes! Foi como uma auto-sabotagem. Eu sabia que isso estava me fazendo sentir pior, mas não conseguia parar.

Sofri de depressão em toda a minha vida. E então eu estava bem ciente da possibilidade de depressão pós-parto (DPP). Mas nunca pensei em ficar deprimido no decorrer minha gravidez. Mesmo que eu estivesse basicamente fazendo o que uma pessoa deprimida faz - deitada por aí, me sentindo miserável, dormindo muito - eu não associei esses comportamentos à depressão, porque pensei que fosse resultado da náusea e do repouso na cama.

Ninguém em minha equipe de saúde jamais me examinou para sintomas de depressão, e eu não sabia que complicações na gravidez aumentam o risco de depressão em uma mulher durante e após a gravidez.

Assim que a náusea estivesse sob controle e eu ganhasse peso, imaginei que poderia sair do repouso absoluto. Mas às 20 semanas, outro ultrassom revelou um colo do útero curto. Preocupado que eu pudesse entrar em trabalho de parto prematuro, meu médico recomendou que eu permanecesse em repouso na cama.

Minha família estava com medo de me deixar sozinha com o bebê

Entrei em trabalho de parto com 39 semanas. Meu bebê estava bem, mas tive uma hérnia de disco, provavelmente porque estava muito fraca por causa do descanso da cama. Tive que ser transferido para um hospital diferente para uma ressonância magnética e fiquei separada do meu bebê por um dia inteiro.

Eu me senti totalmente desconectado de minha filha. Eu não tinha experimentado nenhuma das coisas divertidas de me preparar para ter um bebê, como tomar um banho ou comprar coisas de bebê. Quando ela finalmente gozou, fiquei envergonhado por não ter ideia de como trocar a fralda dela, então simplesmente não fiz isso. Eu não tinha interesse em cuidar dela. Não senti alegria.

Depois de uma semana, voltamos para casa. Minha mãe havia se mudado para ajudar, porque ficou claro que eu não poderia fazer nada. Ela percebeu como eu estava mal e tentou me incluir em grupos de apoio para mães novas, mas rapidamente percebeu que não era o suficiente.

Quando minha filha tinha apenas algumas semanas, fui ver meu obstetra. Acabei de entrar, sem hora marcada, e disse: "Preciso de ajuda". Ele foi fantástico. Ele disse que eu precisava ver um terapeuta e que ele me verificaria todos os dias ou dois até que eu pudesse encontrar alguém.

Eu me encontrei com uma terapeuta algumas vezes, mas ela disse que algumas horas por semana com ela não eram suficientes - ela achava que eu precisava de um apoio mais consistente e estava preocupada que eu pudesse ser um perigo para mim ou meu bebê. Minha família concordou. Por mais doloroso que fosse ouvir e aceitar, nenhum deles queria me deixar sozinha com minha própria filha.

O que me ajudou quando eu estava deprimido

Essa terapeuta me encaminhou para um programa de "hospitalização parcial", onde eu poderia fazer terapia em um ambiente de apoio durante o dia e ir para casa à noite para meu namorado, minha mãe e minha filha. Diante desse cenário solidário e de apoio, eu estava finalmente capaz de admitir que estava profundamente deprimido e precisava desesperadamente de ajuda.

Nesse programa, recebi terapia intensiva e comecei a tomar um antidepressivo seguro para a amamentação. (Fui bombeado no hospital e amamentei em casa.) Por muito tempo, achei que não estava funcionando. E me senti só quando os outros no programa não pareciam mais estar em modo de crise.

Mas eu fiquei. Conversei com os médicos e eles ajustaram meu programa para atender às minhas preocupações. A duração típica do programa era de seis semanas. Fiquei por cinco meses, porque os especialistas residentes atenciosos sentiram que a gravidade do meu PPD continuava a me tornar um alto risco. Foi apenas por volta do quarto mês que lentamente comecei a virar uma esquina. Depois que fui para casa, continuei a tomar remédios.

Ainda faço terapia duas vezes por semana. Mas mesmo que tenha sido um longo caminho, agora posso finalmente dizer que me apaixonei por minha filha.

O que eu gostaria que outras mães soubessem

As mulheres devem ser testadas para depressão durante a gravidez. Mas isso não acontece o suficiente. Então você tem que procurar sintomas enquanto você está grávida.

Nós entendemos muito sobre PPD, mas é importante considerar a possibilidade de que muitas mulheres, como eu, desenvolvam depressão antes eles têm o bebê. Ser tratado mais cedo, durante a gravidez, ajudaria.

Leia mais histórias de mães sobre depressão durante a gravidez e histórias de mães sobre DPP.

Até 1 em cada 10 mulheres grávidas sofre de depressão - e pelo menos 1 em cada 10 novas mães sofre de DPP. Mas muitas mulheres não recebem ajuda porque têm vergonha de como se sentem ou descartam sinais como fadiga ou mau humor como normais.

Se sentir sintomas de depressão, informe o seu médico e peça um encaminhamento para um profissional de saúde mental. Ou entre em contato com o Postpartum Support International pelo telefone (800) 944-4773 para obter aconselhamento gratuito e confidencial e ajuda a encontrar um terapeuta ou grupo de apoio em sua área.

Se você está pensando em machucar a si mesmo ou a seu bebê e precisa falar com alguém imediatamente, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline no telefone (800) 273-8255 para obter suporte confidencial e gratuito.


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