Em geral

As futuras mamães de alto risco dizem: Lidando com a depressão

As futuras mamães de alto risco dizem: Lidando com a depressão



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Muitas vezes é útil obter conselhos de especialistas, mas às vezes a garantia de outras pessoas na mesma situação é o melhor lembrete de que você não está sozinho. Aqui estão algumas dicas, conselhos e palavras sábias de outras mães de nosso site que lutaram contra a depressão ou depressão pós-parto.

Terapia funciona

"Estou fazendo terapia há um ano e isso me ajudou a lidar com a gravidez. Existem muitos tipos diferentes de terapia. A certa pode ser extremamente útil."
Hopestra1

"Sofri de depressão extrema na minha primeira gravidez. Com 27 semanas, contei ao meu obstetra. Chorei porque me senti culpada por não estar animada com o bebê. Decidi tentar os remédios, mas eles não me fizeram sentir melhor, então fui para a terapia. Isso ajudou tremendamente. "
Momarva32

Tomando remedio

"Quando eu estava com cerca de 21 semanas de gravidez, tive um colapso total. Tudo [até aquele ponto] estava ótimo: sem problemas no trabalho, em casa ou com minha gravidez. Então WHAM! Eu procurei meu obstetra e ela sugeri que eu tomasse antidepressivos. Meu marido e eu ficamos hesitantes porque estávamos preocupados com a possibilidade de eles afetar o bebê. Decidi tentar tudo o que pudesse em vez de medicação: meditação, terapia da conversa, chá de ervas e exercícios. Nada funcionou. desisti e comecei a usar antidepressivos. Em algumas semanas, eu estava me sentindo bem. Odeio dizer que os remédios são a resposta, mas eram para mim. "
Canyons465

"Não acho que ninguém deva se sentir culpado por tratar uma condição médica muito séria. Você tem que pensar em sua saúde mental e nos benefícios de tomar remédios em vez de se sentir deprimido. Do meu ponto de vista, não estar deprimido é melhor porque depressão significa estar infeliz e não cuidar do bebê. "
Jobaby 34

Atendimento de baixo custo

"Pesquise 'clínicas de baixa renda' ou ligue para o departamento local de saúde e serviços humanos para obter ajuda. Em algumas áreas, há clínicas de saúde mental que são gratuitas ou apenas [cobram] um pequeno co-pagamento."
2cutemom

Peça por ajuda

"Ligue para o seu obstetra. Você não está sozinho e não há vergonha no que está acontecendo com você. Eu sei como isso é difícil e como você pode se sentir solitário. Você vai ficar bem, peça ajuda. Se você quebrou o tornozelo ou ficou gripado, você não hesitaria em chamar o médico, certo? É a mesma coisa. A ajuda está aí. "
JanBr323

“Certa vez, recebi um e-mail que havia escrito para meu terapeuta sobre como estava me sentindo e passei para meu médico. Era difícil para mim falar sobre minhas emoções, então entreguei o e-mail ao médico e disse: 'Estou não tenho certeza do que dizer, mas esta é uma descrição bastante precisa do que estou passando. ' Às vezes é mais fácil iniciar a conversa dessa maneira. "
Heybab11

"Encontrei um grupo de apoio online para adultos que lidam com depressão e outras doenças mentais. Fui a uma reunião e foi uma das melhores decisões que já tomei. Conheci muitas pessoas para quem podia enviar mensagens de texto ou ligar quando estava sentindo para baixo, e eles fizeram o mesmo comigo. "
Hopestra1

"Encontre um obstetra informado ou um psiquiatra treinado em saúde mental feminina. Meu obstetra me encorajou a continuar tomando antidepressivos quando engravidei. Ela teve muitos pacientes ao longo dos anos que continuaram tomando medicamentos e deram à luz bebês saudáveis."
HassleWen21

"Alguns dias são piores do que outros, mas com o apoio da família e dos amigos consegui superar. Alcançar é a parte mais difícil. Consulte um médico, mas também ajuda ter pessoas próximas para lhe darem o emocional o suporte de que você precisa. "
mamãe

São as pequenas coisas

"Eu me sinto muito melhor quando dedico um tempo para mim. Afasto-me de tudo e apenas respiro."
Diana888

"Você já pensou em manter um diário? Lembro-me de como, nos dias ruins, eu me sentia como se tudo estivesse perdido. Mas não estava - parecia que sim."
A1Techmom

"Eu dou um passeio com meu filho pela manhã e depois com meu marido e nosso cachorro à noite. Eu tentei exercícios, arte, escrever e apenas conversar para resolver minha depressão."
123Melo

Mantenha-se firme

"Em dias difíceis, é normal apenas passar por isso. Seja gentil com você mesmo. Seus filhos te amam exatamente como você é, não importa o que aconteça."
Bluefins33

"Este é apenas um momento no tempo. Eu sei que parece uma eternidade, mas não é. Você vontade sinta-se você mesmo novamente, eu prometo. Pode não acontecer na linha do tempo que você prefere, mas há luz do outro lado. Só porque há dias em que você não consegue ver, não significa que não esteja lá. Isto é. Eu posso ver isso. Promessa."
18babanne

"Tento ser grato pelos bons dias, horas e minutos em que os tenho, e tenho fé que eles se tornarão cada vez mais frequentes. Todos com quem conversei que procuraram ajuda dizem que saíram disso , então eu sei que vou em algum momento também. Aguente firme! "
IsleIsle1

Visite o site da Society for Maternal-Fetal Medicine para obter mais informações e encontrar um especialista em MFM perto de você.


Assista o vídeo: Terapia Cognitivo-Comportamental e o Manejo da Dor - Dra. Thaís Brito Shelter Psiquiatria (Agosto 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos