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Método do "bebê mais feliz" de Harvey Karp para o sono do bebê e calmante

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Não há visão mais doce do que um bebê dormindo, mas levá-lo para a cama pode se tornar uma luta diária.

Se você é um novo pai com privação de sono e procura ajuda, experimente o método do pediatra Harvey Karp para acalmar o choro de bebês agitados e fazê-los dormir. No centro de seu método estão os chamados cinco S's: enfaixar, posicionar de lado ou de estômago, calar, balançar e chupar.

Parece intrigante? Leia.

O método do "bebê mais feliz"

Harvey Karp diz que a melhor maneira de acalmar seu recém-nascido e fazê-lo dormir é recriar os ruídos, os movimentos e o ambiente confortável do útero. E a estratégia de sono do bebê dos "cinco S" delineada no livro best-seller de Karp, O bebê mais feliz do quarteirão, foi projetado para fazer exatamente isso.

Karp, professor assistente de pediatria da Escola de Medicina da Universidade do Sul da Califórnia, descreve os primeiros meses após o nascimento como o "quarto trimestre". Os bebês já saíram do útero, diz ele - mas na verdade não estão prontos para o nosso mundo.

Os bebês humanos precisam de cuidados especiais porque são imaturos ao nascer, em comparação com os bebês da maioria dos outros mamíferos. Para dar apenas um exemplo: um cavalo recém-nascido pode andar, enquanto os humanos demoram meses para se movimentar.

"Nossos recém-nascidos são criaturinhas smushy que devem ser 'despejadas' do útero três meses antes de estarem prontos para que suas cabeças grandes não fiquem presas no canal de parto", diz ele. Presumimos que os recém-nascidos precisam de calma e tranquilidade, mas o lugar de onde acabaram de sair é bastante ativo e barulhento.

Os bebês no útero são balançados e balançados. Eles são bombardeados com os sons sibilantes e gorgolejantes do corpo de sua mãe e embalados pelas paredes de seu "quarto". Não é de admirar, diz Karp, que eles se sintam inseguros e infelizes quando deitam sozinhos em um berçário silencioso, com braços e pernas soltos e agitados.

"A maioria dos bebês cochila muito melhor quando cercados por algumas das sensações calmantes que desfrutavam no útero. Essas sensações funcionam tão bem porque ativam um reflexo calmante - um interruptor para chorar e um interruptor para dormir que todos os bebês nascem com."

Os cinco S's: Swaddle (# 1)

O que é isso
Envolva seu bebê chorando ou agitado confortavelmente, com os braços ao lado do corpo, em um cobertor fino. Os bebês também podem ser enrolados com os braços soltos, mas Karp recomenda fortemente que envolvam os braços do seu bebê lado de dentro o cobertor.

Porque funciona
O enfaixamento acalma os bebês, proporcionando a sensação de segurança que eles desfrutavam antes do nascimento. Depois de meses naquele ambiente confinado, Karp diz, "o mundo está muito grande para eles! É por isso que eles adoram ser aninhados em nossos braços e ser enrolados. "

Feito como Karp recomenda, enfaixar evita que os braços do bebê se agitem e se assustem, o que pode iniciar o ciclo de agitação e choro novamente. Ele também informa ao bebê que é hora de dormir.

Enrolar ajuda os bebês a responder melhor aos outros quatro "S" também.

Como fazer isso
Karp recomenda enfaixar seu bebê para dormir todas as vezes, seja para uma soneca matinal ou para dormir à noite. Sempre coloque seu bebê para dormir de costas - nunca de lado ou de barriga para baixo. Para evitar o superaquecimento, use um cobertor fino e certifique-se de que o ambiente não esteja muito quente.

Enfaixar não é difícil de fazer, mas você precisa aprender a técnica adequada para ter certeza de que enfaixar será seguro e eficaz. A ideia é embrulhar os bebês confortavelmente para que eles não tentem sair do embrulho, mas deixe espaço suficiente na parte inferior do cobertor para que dobrem as pernas para cima e para fora do corpo. (Enrolar as pernas retas pode causar problemas nos quadris.)

Para obter mais orientações sobre enfaixamento, assista a uma demonstração rápida da arte de enfaixar, veja uma apresentação de slides como enfaixar ou leia nosso artigo. Você será um especialista em nenhum momento!

Vídeo: 3 técnicas simples de enfaixamento

Slideshow: Como acomodar seu bebê com um lenço confortável

Artigo: O que significa embrulhar seu bebê

Você também pode pesquisar por Harvey Karp's Bebê mais feliz vídeos online para aprender a enfaixar.

Enrole seu bebê para cochilos, à noite e quando ele estiver chorando. Não enrole quando ela estiver acordada e feliz. Karp diz que a maioria dos bebês pode ser desmamada dos panos após quatro ou cinco meses.

Enrolar sozinho geralmente não é suficiente para fazer o truque. Para obter mais ajuda, passe para "S" # 2: a posição lateral ou do estômago.

Os cinco S's: posição lateral ou do estômago (# 2)

O que é isso
Agora que você envolveu seu bebê, pode começar a acalmar o choro ou o bebê agitado colocando-o de lado ou de bruços.

Porque funciona
Para reduzir o risco de SIDS, os especialistas recomendam colocar os bebês para dormir de costas. Mas, como os recém-nascidos se sentem mais seguros e contentes de lado ou de barriga para baixo, essas são ótimas posições para acalmar (não dormir).

Como fazer isso
Segure seu bebê agitado ou chorando em seus braços, de lado ou de barriga para baixo em seus braços, em seu colo ou coloque-o sobre seu ombro. Use este "S" apenas para acalmar seu filho. Nunca o coloque de lado ou de bruços quando ele estiver dormindo. Assim que ele adormecer, coloque-o de costas.

Às vezes, enfaixar e ser segurado em uma posição lateral ou de estômago é o suficiente - mas se não, adicione "S" # 3: cale-se.

Os cinco S's: Shush (# 3)

O que é isso
Um som que acalma e conforta seu bebê, ajuda a parar de chorar e agitar e ajuda seu bebê a dormir e continuar dormindo.

Porque funciona
Os recém-nascidos não precisam de silêncio. Na verdade, tendo acabado de passar meses no útero - onde o fluxo sanguíneo da mamãe faz um som de silvo mais alto do que um aspirador de pó - eles estão mais felizes, podem se acalmar e dormem melhor em um ambiente barulhento. Nem todos os ruídos são iguais, no entanto.

Como fazer isso
Em sua forma mais simples, você aplica o passo "shush" dizendo em voz alta "shhh" na orelha do bebê enquanto o segura de lado ou de barriga para baixo. Coloque os lábios bem próximos à orelha do bebê e "shhh" bem alto (normalmente enquanto o sacode suavemente - veja "S" nº 4).

Shush tão alto quanto seu bebê está chorando. Conforme ela se acalma, abaixe o volume do seu silêncio para corresponder.

Além disso, Karp recomenda reproduzir uma gravação de ruído branco enquanto seu bebê dorme. Alguns sons são muito mais eficazes do que outros. Ele diz que ventiladores, máquinas de som e gravações das ondas do mar podem não funcionar, e recomenda sons mais baixos e "ruídos" (como os sons no útero), como os de seu próprio Sons suaves e calmantes CD. Você pode experimentar e ver o que ajuda seu bebê.

Toque os sons tão altos quanto seu bebê está chorando para acalmá-lo. Para acompanhar o sono, toque-os tão alto quanto um chuveiro.

Conforme seu bebê fica mais velho, você pode continuar a usar o ruído branco por muitos meses. "O som é como um ursinho de pelúcia reconfortante. Toque-o durante todas as sonecas / noites pelo menos no primeiro ano", diz Karp.

Segurar o bebê enfaixado, mas agitado, de lado ou de barriga para baixo e calar-se no ouvido, pode ser tudo o que o bebê precisa para se acalmar. Mas se não, você pode adicionar "S" # 4: swing.

Os cinco S's: Swing (# 4)

O que é isso
Um balanço de bebê pode ser seu primeiro pensamento, mas não é disso que se trata "balanço". Em vez disso, refere-se a sacudir seu bebê enfaixado usando movimentos muito pequenos e rápidos.

Porque funciona
No útero, seu bebê costumava ser embalado, sacudido, em movimento. Isso torna "S" # 4 familiar e reconfortante. Em combinação com os três primeiros S, pode fazer maravilhas quando um bebê está chateado.

Como fazer isso
Faça isso enquanto silencia (ou faz barulho) seu bebê enrolado em uma posição lateral ou de estômago. Certifique-se de apoiar a cabeça do seu recém-nascido e balançar suavemente - não sacuda - seu bebê. Karp o descreve mais como um "calafrio" do que como um tremor, movendo-se para frente e para trás não mais que uma polegada em qualquer direção.

"Meus pacientes chamam isso de balançar de 'cabeça de gelatina'", diz ele.

Na opinião de Karp, outros tipos de movimento (ser balançado em uma cadeira de balanço, balançado em um balanço de bebê ou carregado em uma tipoia, por exemplo) são úteis para bebês calmos, mas esse balançar suave é mais eficaz para um bebê chorando.

Há mais um "S" no sistema de Karp, "S" # 5: chupar. Adicione # 5 conforme necessário.

Os cinco S's: Suck (# 5)

O que é isso
Isso significa simplesmente dar a seu bebê uma chupeta ou polegar para chupar.

Porque funciona
Alguns bebês adoram sugar e encontram grande conforto nisso. Se seu bebê estiver nesse acampamento, a sucção pode ajudá-lo a relaxar e se acalmar.

Como fazer isso
Dê ao seu bebê enfaixado uma chupeta ou seu polegar se ele estiver chateado e parecer querer chupar. Em combinação com ser segurado de lado ou de barriga, ser acalmado com um forte silvo ou ruído branco e ser balançado suavemente, chupar pode resolver o problema.

As chupetas reduzem o risco de SMSI, portanto, não há problema em deixar seu bebê ficar com a chupeta na cama.

Mais sobre os cinco S de Harvey Karp

Os cinco S só funcionam quando feitos da maneira certa, diz Karp. Ele compara o reflexo calmante dos bebês com o reflexo do joelho que os médicos testam com um pequeno martelo: só funciona quando o joelho é atingido exatamente no local certo. Se acertar um centímetro muito alto ou baixo, não há resposta.

Se você fizer todos os cinco corretamente, diz Karp, sua técnica funciona para 98% dos bebês. (Ele recomenda que os outros 2 por cento falem com seu médico.)

Isso não significa que você precisa seguir todos os cinco S's. Alguns bebês precisam apenas ser enrolados e segurados de lado ou na barriga, por exemplo. Cada bebê é diferente, então experimente e veja o que funciona para seu filho.

Lembre-se de que o método de Karp se destina a bebês durante os primeiros quatro meses de vida. Como ele diz: "Depois de 4 meses, os cinco S's ainda podem funcionar (até mesmo os adultos adormecem se balançando em uma rede e ao som da chuva), mas a magia não é mais irresistível (calar uma criança irada de 8 meses pode torná-la ainda mais brava!). "

Dicas para dormir de bebê de Harvey Karp

Seu bebê está deitado calmamente em seus braços. Mas quando você o coloca no berço ou no berço, ele chora. Ou você amamentou seu bebê e ele adormeceu em seus braços, mas quando você o colocou no chão, ele acordou e chorou. Como você faz seu bebê dormir - e continuar dormindo?

Karp diz: "É normal deixar seu bebê dormir em seu peito - na verdade, é quase impossível evitá-lo."

E então ele faz uma sugestão surpreendente: quando seu bebê completar 6 semanas, ele diz, tente acordá-lo com um empurrão suave até que seus olhos se abram e então coloque-o no chão. Se o seu bebê não estiver enfaixado, Karp recomenda acordá-lo suavemente, envolvê-lo com uma bandagem e colocá-lo de costas no chão. Ele chama essa técnica de "acordar e dormir".

Acordar uma criança adormecida parece uma má ideia. Mas Karp vê isso como uma coisa boa - uma oportunidade para seu bebê começar a aprender nas primeiras semanas e meses como se colocar para dormir. E, claro, se você estiver seguindo os cinco S's, seu novo bebê será enfaixado e vai dormir ao som de algum ruído branco apropriadamente surdo.

Cada um dos cinco S é uma dica para um bebê cansado. Cada deixa diz: "É hora de dormir", da mesma maneira que um travesseiro e um quarto escuro dizem a um adulto cansado para entrar no modo de hibernação.


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