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Hipnose para parto: HypnoBirthing funciona?

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O que é hipnose para trabalho de parto?

A hipnose é um estado de profundo relaxamento físico e mental que permite que a pessoa hipnotizada se concentre intensamente em um pensamento ou sentimento, bloqueando as distrações externas. Nesse estado, dizem os proponentes, a mente está mais aberta a sugestões que mudam nossas crenças e comportamento. Quando uma mulher se prepara para o parto com hipnose, essas sugestões visam substituir o medo e as expectativas de dor por expectativas confiantes de um parto seguro, suave - até confortável.

Ficar hipnotizado não envolve um homem sinistro balançando o relógio de bolso na frente dos seus olhos, dizendo que você está ficando com sono. Nos programas de hipnose mais populares para partos, as mulheres aprendem a se hipnotizar, usando técnicas como respiração profunda, visualização e afirmações ou scripts de hipnose. Por exemplo, uma mulher que usa essa técnica pode se concentrar no som de sua respiração profunda, levando-a ainda mais a um estado hipnótico, e visualizar seu bebê diminuindo a cada respiração.

Nos programas de hipnose de parto, as mulheres e seus parceiros também aprendem um novo vocabulário para descrever o trabalho de parto e o parto, para quebrar a associação tradicional do parto com a dor. Por exemplo, as mulheres podem chamar uma contração de onda ou referir-se à dilatação como florescimento.

Embora a ideia de entrar em um estado mental alterado dê arrepios em algumas pessoas, os hipnoterapeutas dizem que todos nós experimentamos esse estado em nossa vida cotidiana. Sonhar acordado, ficar profundamente absorto em um livro ou filme, ou dirigir para algum lugar e não ter nenhuma lembrança da viagem quando você chega são descritos como exemplos do estado hipnótico.

Os hipnoterapeutas também enfatizam que você não pode ser obrigado a fazer algo que seja contra a sua vontade ou ética durante a hipnose, que você pode escolher voltar ao seu estado normal sempre que desejar e que está totalmente desperto, consciente e em controle durante a experiência.

Como funciona a hipnose para o trabalho de parto?

Os defensores da hipnose dão várias explicações de como o processo funciona. Uma teoria afirma que, quando uma mulher sente medo durante o parto, seu corpo libera hormônios do estresse que acionam a resposta do corpo de "lutar ou fugir". Isso faz com que os músculos se contraiam e interfere no processo de parto. Ao treinar a mente subconsciente para esperar um parto seguro e suave, eles dizem, as mulheres podem evitar entrar no estado de lutar ou fugir, permitindo um parto mais tranquilo.

"A mente subconsciente é responsável por muitas de nossas funções corporais e também é a casa de nossos sistemas de crenças", diz Rachel Yellin, uma instrutora da HypnoBirthing em San Francisco, Califórnia. "Nesse estado de relaxamento, preenchemos a mente da mãe com imagens e associações positivas do nascimento, para que ela possa recorrer a elas durante o parto. É a combinação dos poderes positivos da mente com o corpo animal natural."

Os proponentes dizem que as mulheres podem responder às sugestões hipnóticas tão bem que liberam hormônios que "fazem bem-estar", como endorfinas e serotonina, durante o parto. Isso, dizem eles, relaxa os músculos e o sistema nervoso da mãe a ponto de ela sentir menos dor - ou mesmo nenhuma dor.

A ideia de que a hipnose pode facilitar o trabalho de parto, ajudando as mulheres a evitar o estado de luta ou fuga, não foi verificada em estudos. No entanto, faz sentido com base na compreensão de especialistas sobre como o corpo funciona, diz William Camann, diretor de anestesia obstétrica do Hospital Brigham and Women's em Boston, Massachusetts, e autor de Trabalho de parto fácil: o guia de todas as mulheres para escolher menos dor e mais alegria durante o parto.

"Por exemplo, o relaxamento pode reduzir os níveis maternos de catecolaminas circulantes [hormônios do estresse] e níveis mais baixos de catecolaminas podem facilitar as contrações uterinas. O inverso também é verdadeiro - o estresse e o medo aumentados podem elevar as catecolaminas, que podem retardar ou interromper o parto", diz Camann.

Camann diz que também há validade na prática de usar um vocabulário mais suave para descrever o nascimento. Ele aponta para um estudo de 2010 que publicou, que descobriu que quando os médicos usaram uma linguagem intimidante para descrever a injeção de anestésico local antes de aplicar uma epidural - por exemplo, "Isso vai parecer uma grande picada de abelha; será a parte mais dolorosa do a experiência "- as mulheres classificaram a injeção como mais dolorosa do que quando os médicos usaram uma linguagem mais suave, descrevendo a sensação como um pequeno beliscão. “As palavras que usamos são muito poderosas”, diz ele.

Quão eficaz é a hipnose para o parto?

Ao contrário de uma pílula ou procedimento, terapias como a hipnose são difíceis de avaliar cientificamente, diz Camann. Uma revisão de 2004 de pesquisas anteriores concluiu que estudos de melhor qualidade são necessários, mas observou vários estudos descobrindo que mulheres que usaram hipnose precisavam de menos medicação para alívio da dor e classificaram sua dor como menos intensa. Com resultados como taxas de cesarianas e tempo de trabalho de parto, os resultados foram mais mistos.

Os defensores da hipnose não prometem um parto sem dor, mas dizem que muitos de seus alunos sentem apenas desconforto ou uma sensação de pressão durante o trabalho de parto ou durante todo o parto. Eles citam outros benefícios também. O programa HypnoBirthing relata que pesquisas de seus clientes descobriram que 23 por cento das mulheres que usaram a técnica para parto vaginal receberam uma epidural, em comparação com uma média nacional de mais de 50 por cento, e que 17 por cento tiveram parto cesáreo, em comparação com a taxa nacional de 32 por cento.

“Já tivemos milhares de histórias de partos de mulheres que tiveram partos completamente sem dor”, disse Kerry Tuschhoff, fundador do programa HypnoBabies. "Mas depende se eles aprenderam, praticaram e usaram as técnicas conforme as instruções. Se fizerem isso, terão um parto melhor."

Camann observa que, anedoticamente, ele vê benefícios. “Eu já vi muitos pacientes que usaram epidural e hipnose. Isso é apenas uma generalização, mas geralmente é melhor do que com a média das mulheres tendo uma epidural”, diz ele. "Na minha experiência, os pacientes ficam mais calmos e relaxados, mesmo que chegue ao ponto de pedirem uma epidural. É um ambiente agradável - gosto de estar presente nesses partos."

Como observa Camann, parte disso pode ser devido à extensa preparação dessas mães para o parto. Em comparação com as mulheres que têm aulas curtas de preparação para o parto ou nenhuma aula, as mulheres que tentam essa técnica frequentemente assistem a uma série de aulas, ouvem CDs de hipnose diariamente e praticam por horas em casa.

Quais são as vantagens de usar a hipnose para o parto?

Embora sejam necessárias pesquisas melhores, alguns estudos mostraram que as mães que usam hipnose no parto usam menos analgésicos e consideram a dor menos intensa. Curiosamente, algumas mães que usaram a hipnose relatam sentir pouca ou nenhuma dor. Outros relatam menos sucesso. A hipnose pode ser uma boa escolha para mães que desejam uma opção de alívio da dor diferente de medicamentos. E, ao contrário da medicação, a hipnose não tem efeitos colaterais ou riscos.

Os programas de hipnose para o parto apresentam o parto como algo gentil, talvez até confortável, e ensinam às mulheres que elas podem confiar em seu corpo e mente para realizar o processo. Para algumas mulheres, isso está de acordo com suas crenças sobre o nascimento, e elas podem achar que um programa de hipnose é a melhor aula de preparação para o parto para elas.

Quais são as desvantagens?

Aprender a auto-hipnose leva tempo e dinheiro. HypnoBabies e HypnoBirthing ensinam suas técnicas por meio de uma série de aulas - embora HypnoBabies também ofereça um curso de estudo em casa - e ambos querem que você pratique em casa. Os programas custam cerca de US $ 200 a US $ 500, dependendo de onde você mora.

Como muitas mulheres que estudam a auto-hipnose para o parto esperam evitar analgésicos ou intervenções médicas, é possível que você se sinta desapontada se acabar pedindo uma epidural ou precisando de intervenções.

Quem não pode usar a hipnose durante o parto?

Se você tiver tempo e dinheiro para aprendê-lo, praticamente qualquer pessoa pode usar a auto-hipnose, dizem os defensores. Tuschoff diz que o único requisito real é a disposição de ouvir as sugestões e acreditar nelas.

“Se você está seguindo o programa e aceitando o que está ouvindo como seu novo sistema de crença, vai funcionar da melhor maneira possível”, diz ela. "Pessoas que podem não ter resultados tão bons podem pensar que é legal, mas seu sistema de crença é que não vai funcionar para eles ou que eles não merecem que funcione. Nesses casos, eles podem bloquear qualquer mensagem que vier Através dos."

Embora muitas mães que estudam a auto-hipnose para o parto esperem evitar medicamentos, intervenções e parto cesáreo, a auto-hipnose pode ajudar as mulheres em qualquer tipo de parto, dizem os defensores.

Onde posso aprender hipnose para o parto?

Nos Estados Unidos, existem dois programas principais para o ensino de hipnose para o parto:

HypnoBirthing

O que é: os instrutores do HypnoBirthing descrevem o programa como uma filosofia de parto delicado, tanto quanto uma técnica. HypnoBirthing depende do posicionamento e relaxamento do corpo, exercícios respiratórios, afirmações e visualização para colocar a mãe em um estado profundamente relaxado, junto com técnicas de "anestesia hipnótica".

Como é ensinado: uma série de cinco aulas de duas horas e meia. Você também pode comprar o HypnoBirthing livro e arco-íris Conjunto de CDs - os mesmos materiais usados ​​em aula - no site HypnoBirthing e estude-os por conta própria. O dever de casa não é obrigatório, mas os instrutores sugerem ouvir os CDs diariamente.

Quanto custa: cerca de $ 275 a $ 550 para uma série de aulas, dependendo do instrutor e local, ou $ 33 para o HypnoBirthing livro e o arco-íris Conjunto de CDs.

HypnoBabies

O que é: HypnoBabies visa colocar as mulheres no mais profundo estado de hipnose, chamado hipnose sonâmbula, que eles dizem que proporciona o parto mais confortável.

Como é ensinado: sua escolha entre uma série de aulas de seis semanas ou um programa de estudo em casa. Esteja preparado para praticar muito - o programa requer 45 minutos de prática por noite, o que os instrutores dizem que ajuda a "compor" as sugestões no subconsciente da mãe.

Quanto custa: $ 200 a $ 400 para uma série de aulas, dependendo do instrutor e local, ou $ 144 para um curso de estudo em casa.


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