Nutrição

Receita do pudim de abóbora de mel

Receita do pudim de abóbora de mel



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É a estação, não é? O sabor da abóbora é diferente, mas os benefícios são completamente diferentes! A abobrinha é rica em zinco, magnésio, vitaminas A, B e C. alta fibra Inclui!
materiais
  • 2,5 colheres de sopa de farinha de trigo integral
  • 1 colher de sopa de farinha de arroz - 250 gramas de abóbora
  • 3 colheres de sopa de mel
  • 1 copo de água
preparação
  • Coloque as abóboras picadas na panela e adicione água.
  • Passe as abóboras que você cozinhou até ficarem macias, através de um liquidificador manual.
  • Adicione a farinha de trigo integral e a farinha de arroz sobre o purê de abóbora. Cozinhe com agitação contínua.
  • O primeiro calor que você recebe do fogão, adicione o mel ao pudim e misture.
  • Divida o pudim nas tigelas e deixe esfriar.

Hammm!


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