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10 truques para ganhar hábitos alimentares do seu filho
A nutrição é uma das características de vitalidade. Como em todos os seres vivos, os seres humanos obtêm a energia necessária para manter sua vitalidade dos alimentos.
Seus pais são a chave para o crescimento e desenvolvimento saudáveis; nutrição equilibrada e adequada Você sabeÉ por isso que sabemos que um dos seus problemas mais sensíveis é alimentar seu bebê. No entanto, a questão da alimentação das crianças é uma tortura para a maioria das mães.
O bebê consome os nutrientes que a mãe come através do cordão umbilical, desde o nascimento do óvulo e esperma até a formação do zigoto. Por esse motivo, a nutrição está completamente sob o controle da mãe durante a gravidez.
Considerando que apenas o leite materno ou a fórmula são utilizados nos primeiros seis meses; durante esse período bebês que não comem Você não terá problemas com.
O verdadeiro problema é esse longo período de tempo que começa com a transição para alimentos suplementares e continua na infância. Em direção ao seu bebê hábito alimentar Se você não pode vencer, esse processo pode ser estressante para você e problemático para o seu bebê.
Se você quiser ler nosso artigo sobre os alimentos suplementares mais úteis para bebês, clique no link abaixo.
Alimentos suplementares mais úteis para bebês; // www. / Baby-on-the-mais-useful-adição aos alimentos /
Por que é importante tornar seu filho o hábito de comer?
Criança não comendo e o bebê é uma fonte séria de estresse para os pais. Mesmo se o seu mini pular uma refeição ou comer muito pouco; parece que seu bebê não pode crescer e ficar doente e meu filho não come você entra imediatamente em pânico e na próxima refeição, mesmo que tente empurrar algo para dentro da boca do bebê.
Seu bebê ainda não quer comer? Aconselhamos que você não transforme a situação em uma guerra de poder. Eu sei que você está irritado com sua sogra ou sua mãe que diz: lama Oh querido bebê, bebês que não fazem uma refeição ou duas não morrem de fome. direita.
Sob pressão desde o início, as crianças que comem com força podem ter sérios problemas com a alimentação no futuro. Crianças alimentadas à força;
- Diabetes, pressão arterial e obesidade podem ser vistos.
- Essas crianças comem e comem apenas para agradar a mãe. psicológico e físico Ao abrir a porta para muitas doenças, a reação oposta à mãe pode sentir raiva.
- Toda criança tem um certo limite de alimentação. Empurre seu filho até os limites de sua satisfação; isso pode causar raiva ou subserviência à autoridade no futuro.
- Especialmente 0-2 anos, isto é, se os bebês que não comem durante o período oral forem submetidos a pressão dos pais; no futuro, eles são propensos a substâncias viciantes, como cigarros e álcool.
Para evitar ser afetado por todas essas sérias conseqüências, tanto crianças quanto métodos de alimentação infantil ao invés de ser opressivo. Aqui estão as dicas para dar aos pequenos o hábito de comer;
Torne-se um modelo!
Não importa o quanto você diga ao seu bebê a importância da alimentação e a necessidade de comer alimentos saudáveis, esses fenômenos permanecerão no ar.
Seu bebê aprenderá o que você faz, não o que você diz, e imitará você.
Depois de dizer ao seu bebê como é prejudicial beber cola, se você colocar kefir na frente dele e beber cola você mesmo; você é inconsistente
Nesse caso, seu bebê prefere o mais fácil, em vez de beber kefir, e a confiança será abalada contra você. Se você deseja dar ao seu bebê um hábito alimentar saudável, primeiro você deve obter esse hábito e aplicá-lo continuamente.
Verifique se as porções são adequadas para a idade do seu filho!
Se você colocar um prato grande de sopa na borda e colocá-lo na frente do seu filho, você o perderá desde o início. Vendo o prato cheio, o bebê percebe que não pode terminar a refeição e gasta toda sua energia em resistir, em vez de tentar comer uma refeição que não pode terminar.
Por esse motivo, é importante preparar as quantidades das porções de acordo com a idade do bebê, sem exagerar.
Certifique-se de comer em áreas designadas da casa e em intervalos regulares!
Não deixe as crianças comerem enquanto jogam ou assistem TV. As crianças que comem concentrando-se em outra coisa não percebem o quanto comem, estejam saturadas.
O estômago se expande com o tempo, à medida que o limite alimentar do estômago é excedido em crianças que continuam a comer sem saber.
Esta situação pode causar obesidade em algumas crianças, o processo pode desenvolver o oposto. A criança não quer comer porque se diverte em jogos ou desenhos animados e pode esperar alguns minutos sem mastigar a boca.
Recomendamos que você sempre coma no mesmo lugar se comer na sala de estar ou na mesa da cozinha. Se você tomar as refeições no mesmo local e nos mesmos horários, a criança será condicionada a comer naquele momento no momento em que se sentar à mesa.
Não hesite em misturar pratos!
Dê uma comida que ele não goste de uma comida que ele goste. Ele não gosta de couve-flor, mas ele adora sopa de lentilha? Cozinhe a sopa de lentilha adicionando uma pequena quantidade de couve-flor.
Então, depois de um tempo, o sabor da couve-flor se tornará familiar para o seu bebê e você poderá comê-lo sem precisar misturá-lo.
É muito importante que você aumente a quantidade devagar e sem discernimento. Se você adicionar muito ao exercício, desta vez ele também pode odiar sua comida favorita.
Prepare a refeição junto!
Se você deseja dar ao seu filho o hábito de comer, você deve definitivamente envolvê-lo.
Por exemplo, você pode decidir juntos o que cozinhar naquele dia e trocar alimentos juntos. Depois de preparar a refeição, sirva a mesa juntos.
Os bebês que não comem certamente vão querer comer a comida que preparam.
Sente-se à mesa com sua família e não traga brinquedos para a mesa!
Se possível, tome cuidado para comer enquanto todos os membros da família estiverem juntos. Assim, a criança que vê todo mundo comendo, aceita que ele coma. Um dos pontos importantes aqui é que não há materiais como brinquedos e livros sobre a mesa que os distraiam.
Seu mini vai insistir nisso. Aconselhamos que você não desista imediatamente, mas que resista. Convença seu filho a brincar depois do jantar.
Dê chances de escolher!
Dar a eles a chance de escolher é uma das maneiras pelas quais se alimentam. Ele tem que comer vegetais? Quando você pergunta: “Existem feijões frescos e brócolis, qual você quer comer? com confiança seu bebê pode comê-lo.
Faça-o comer devagar!
Quando comemos rápido, percebemos que estamos saturados e, quando o fazemos, já estamos cheios de estômagos e o trabalho acabou. Então, vocês, pais, comem sua comida devagar, para que seu bebê possa seguir seu exemplo e acompanhar seu ritmo.
As crianças que comem devagar e gostam de comer têm menos probabilidade de sentir dor de estômago, azia e náusea após as refeições. Isso melhora a atitude positiva da criança em relação à alimentação.
Não use a refeição como punição ou recompensa!
Se você punir a criança com um erro de não comer, ela acha que pode ficar sem comida por um dia. Esse pensamento incentiva a criança a comer toda vez que vê comida, e mesmo uma criança que está comendo quando está cheia pode se tornar obesa com o tempo. Comer não deve ser usado como recompensa.
Quando você diz à criança que ele pode comer seu sorvete se terminar sua ervilha; a criança pensa que o sorvete é um alimento muito saudável e desenvolve sentimentos negativos em relação às ervilhas.
Além disso, a criança, que se acostuma ao prêmio, deseja receber esse prêmio não apenas quando come algo que não gosta, mas também para comer sua comida favorita. Se não houver recompensa, a criança o punirá por nem comer sua comida favorita.
Jogue ao ar livre e pratique esportes juntos!
Se o seu mini está resistindo a comer e empurrando você completamente; Verifique se o seu mini precisa de comida, ou seja, com fome. As crianças com fome podem até comer algo que não gostam.
Como não é o método certo para passar fome, deixe-o brincar ao ar livre, jogar em movimento e praticar esportes. Seu filho cansado vai ficar com fome e comer com apetite após esses momentos divertidos.
Toda criança é diferente e alguns hábitos não são alcançados ao mesmo tempo e da mesma maneira em todas as crianças. Durante esse processo, que é muito estressante para os pais, hábito alimentar você precisa manter a calma e aplicar essas dicas com cuidado.
Não se esqueça! Seu bebê poderá se juntar a você depois de um tempo, se você se habituar de acordo com o caráter do bebê e com os métodos que o levam ao sucesso.
