Nutrição

Bebê de 1 ano (12 meses)

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Bebê de 1 ano (12 meses)

Seu bebê tem 1 ano de idade!

Como deve ser um ano de nutrição?

Vamos examiná-lo juntos.

Agora, um bebê de um ano pode consumir quase todos os alimentos, agora você está acostumado a cozinhar em casa e a hábitos de mesa.

O período de 1 ano é um período muito importante e desafiador para o seu bebê adquirir hábitos alimentares. Durante esse período rejeição de alimentos pode ser encontrado. Seu bebê quer decidir quando ele quer comer, quanto ele quer comer, onde ele quer comer.

Nesse sentido, em tenra idade hábitos alimentares saudáveis ​​a serem adquiridos, torna-se um comportamento ao longo da vida. É importante sobreviver a esse período sem forçar, interromper o bebê, mas mantendo a ordem intacta.

Durante os 1 ano de idade, seu bebê começa a adquirir hábitos alimentares.

Hábitos alimentares saudáveis ​​em uma idade jovem é muito importante para idades posteriores. Assim como ele começou quando era pequeno. Mantenha seus filhos saudáveis ​​no futuro e seu bebê para evitar indivíduos com sobrepeso você deve ministrar treinamentos nutricionais saudáveis ​​e obter apoio especializado, se necessário.

Nas pesquisas, Em todo o mundo, uma em cada 10 crianças de 5 a 17 anos tem excesso de peso ou obesidade.

Sugestões para ajudar seu bebê a adquirir hábitos alimentares saudáveis

Na pesquisa, diabetes em adultos, doenças cardíacas nas coronárias, alguns tipos de câncer, como a maioria das várias doenças hábitos de desnutrição na infância Foi determinado isso.

  • Primeiro de tudo, seu bebê o levará como exemplo em nutrição. Você deve ser um guia para dar ao seu bebê um hábito alimentar saudável.
  • Lembre-se, você é o principal modelo para o seu bebê!
  • Minha segunda sugestão é para o seu bebê o prato é um jogo não requisito nós já somos professores. Se você comer, eu lhe darei isso, você não aplica o sistema de punição por recompensa.
  • Não tente dar com força alimentos que ele não quer comer. Isso esfriará seu bebê mais do que você come. Em vez disso, você pode experimentar os alimentos que ela não come, mas ela deve comer dois ou três dias de intervalo e, se não comer, você pode misturá-los em uma comida favorita.
  • Os bebês adoram pratos divertidos. Você pode preparar pratos coloridos e atraentes para o seu bebê. Eu tenho uma sugestão sobre isso, temos uma seção onde você pode obter receitas saudáveis ​​e pratos divertidos, bem como nossos vídeos Hammm Vakti! 🙂
  • Nos lanches do seu bebê, você pode oferecer lanches saudáveis ​​em vez de fontes simples de açúcar. Por exemplo, cenoura, maçã ou um biscoito feito em casa saudável pode.
  • Você precisa colocar nutrientes no seu prato o quanto seu bebê precisar de energia, não tanto quanto você acha que ficará saturado.
  • As maneiras da mesa são muito importantes. Você já deve ter seu bebê comendo à mesa.

Número de refeições por 1 ano (12 meses) e frequência de alimentação na nutrição infantil

Bebê de 1 ano Quanto comer?

Você está se perguntando, não é? 🙂 Vamos examiná-lo juntos

Faça seu bebê de 1 ano amamentação.

O leite materno também continua sendo um milagre para o seu bebê nesses meses!

3-4 refeições devem vir da mesa da família. É mais importante que você dê nutrientes ao seu bebê em vez de alimentá-los na forma de chorume.

A capacidade estomacal de um bebê de 1 ano (12 meses) é de 250 a 300 ml.

Tempo Hammm dos nossos vídeos de receitas pudim de caqui Você pode seguir a nossa receita.

Conversamos sobre alimentos proibidos antes dos 1 anos de idade. Após 1 ano açucar nós não recomendamos nutrientes. Sou um pouco sensível ao açúcar, porque não faz mal ao bebê, mas faz mal. Prepara o terreno para o crescimento de bactérias açucareiras e cárie dentária leads. Desiste apenas de energia vazia e pode ser viciante. / anos-A-há-alimentado a partir do não-precisava-alérgeno-food /! importante O consumo excessivo de açúcar a partir da infância pode desencadear doenças relacionadas à obesidade em idades posteriores. o leite de cabra e o leite de vaca podem ser incluídos na nutrição do seu bebê aos 1 anos de idade.

1 Ano (12 meses) Nutrição do bebê

  • Carne, ovos, legumes
  • iogurte
  • Ovos (cheios)
  • Leite de vaca
  • Sopa de lentilha (cenoura, batata)
  • Sopa de tarhana
  • Carne (em cubos, carne moída, frango, peixe)
  • Queijo (pasteurizado)
  • almôndega
  • fígado
  • Prato de legumes picados ou em flocos
  • arroz
  • Carne recheada (abobrinha)
  • Sopa de tarhana
  • Suco de frutas
  • macarrão
  • melaço
  • azeite

Receitas de exemplo para crianças de 1 ano

Receita 1:

Salada de Macarrão HAMMM com Iogurte de Açafrão (+12 Meses)

ingredientes:

- 1 pacote de massas HAMMM com açafrão

- 1 pimenta vermelha

- 1 Pedaço de Abóbora

- 1 colher de sopa de azeite

- 1 xícara de milho cozido

- 1 dente de alho

- 3 Copos de Iogurte

- 1 punhado de endro

- 1,5 copos de água

- 2,5 copo de água

preparação:

1- Coloque o pimentão picado na panela e adicione 1,5 xícaras de água potável e deixe ferver por 5 minutos. Adicione a abobrinha picada e deixe cozinhar por mais 5 minutos.

2- Adicione alho ralado e 2,5 xícaras de água potável, azeite e feche a tampa.

3- Adicione a massa de açafrão HAMMM na água fervente. Cozinhe até a água ser absorvida.

4- Coloque o macarrão em uma tigela funda para esfriar. Adicione o milho cozido, iogurte e endro e misture.

5- Você pode fazer uma lagarta fofa usando cenouras e pepinos.

Receita 2:

HAMMM Extrato de chifre de cabra Tahini Crackers de bebê (+8 meses)

ingredientes:

- Extrato de meia xícara de chá HAMMM Horn Horn

Tahini de Vidro de Meio Chá

- Água meio copo de chá

-1 Gema de ovo

- 2 xícaras de farinha de trigo integral

preparação:

1- Extrato de chifre de cabra HAMMM, tahine, água e gema de ovo em uma tigela funda e bata.

2- Adicione farinha aos ingredientes líquidos e obtenha uma massa macia.

3- Espalhe a massa entre papel à prova de graxa e corte com a ajuda de pequenos moldes.

4- Bolachas pré-aquecidas na bandeja Asse no forno a 170 graus por 10-15 minutos.

Receita 3:

Pão fermentado de grão de bico Você pode assistir ao nosso vídeo de receitas.

Pão de leite com fermento de grão-de-bico leitoso de cabra Nidola (+12 meses)

ingredientes:

Para fermento de grão de bico;

- Meia xícara de grão de bico orgânico

- Meia xícara de farinha de trigo integral orgânica

- 1 copo de água quente para beber

Para pão;

- 1 xícara de leite de cabra Nidola

- 3 xícaras de farinha de trigo integral

- 1 colher de sopa de azeite

preparação:

1- Libra de grão de bico orgânico em argamassa. Despeje o grão de bico picado, a farinha de trigo integral orgânica e a água potável a uma temperatura não queima em uma jarra limpa e misture com uma colher de pau.

2- Feche a tampa do frasco sem apertar. Cubra pelo menos em um local quente Deixe fermentar por 12 horas. Tempo de fermentação Pode levar de 20 a 24 horas. O fermento de grão de bico está pronto quando o fermento está borbulhando e inchando e o cheiro muda.

3- Filtre o fermento de grão de bico em uma tigela. Adicione o leite de cabra Nidola à temperatura ambiente. Adicione o azeite e a farinha de trigo integral orgânica e misture com uma colher de pau.

4- Cubra a tigela com filme elástico. Cubra em um lugar quente e deixe fermentar. Desgaseifique levemente a massa levantada à mão e molde. Cubra-o com filme elástico e deixe fermentar.

5- Pão 180 graus definir forno Cozinhe por 30-40 minutos.

6- Corte e sirva o pão que esfriou completamente.

Nota: Corte o pão em uma sacola da geladeira e guarde no freezer. Se necessário, você pode tirar seu bebê do freezer e aquecê-lo.

informações: O fermento de grão de bico é um tipo tradicional e antigo de fermento. Também conhecido como fermento doce. Ao contrário do fermento azedo, o tempo de preparação é curto. Pães feitos com este fermento são fáceis de digerir. Ao contrário das leveduras prontas, o tempo de fermentação é longo. Enquanto as leveduras em pó normais incham a massa em meia hora, a massa preparada com fermento de grão de bico pode levar de 3 a 4 horas.

Siga o desenvolvimento do seu bebê com o gráfico Persentil!

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O seu?

Nutricionista Beyza Uyan

instagram: dytbeyzauyan


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