Conselho dietético para mulheres grávidas com diabetes

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Sugestões alimentares para mulheres grávidas com diabetes

Nunca na sua vida diabetes mulheres que não têm problemas, diabetes durante a gravidez Ele pode se encontrar!

Observando que o diabetes na gravidez pode ocorrer em 2% das mulheres grávidas Medical Park Hospital Bahçelievler Especialista em nutrição e dieta Emel UnutmazNesse caso, a nutrição correta e consciente é mais importante na gravidez, diz:

No diabetes gestacional, a distribuição diária de energia deve ser determinada de acordo com as características da futura mãe. Em vez de cortar completamente o carboidrato no endereço certo; como grãos integrais, arroz integral, macarrão integral, bulgur e aveia ...

Para evitar queda repentina de açúcar no sangue alimentos ricos em fibras deve escolher e lanches definitivamente não deve pular!

Parque Médico Especialista em Nutrição e Dieta do Hospital Bahçelievler Emel Unutmaz; forneceu informações sobre fórmulas nutricionais que podem ser aplicadas em caso de diabetes durante a gravidez:

• Um dos problemas de saúde que uma pessoa pode encontrar durante a gravidez é o diabetes gestacional. O diabetes gestacional pode ocorrer em até 2% das mulheres grávidas sem diabetes.
• O diagnóstico é feito pelo médico após a gravidez durante as 24-28 semanas de gestação. Nós nutricionistas seremos capazes de proteger e melhorar a saúde da mãe e do bebê. programa de nutrição Estamos criando.

O objetivo é fornecer uma boa nutrição para a mãe e o bebê, atingir os valores sanguíneos desejados e obter um ganho de peso desejado. A saúde da mãe nutrição adequada e equilibrada é possível com.

No entanto, o controle contra o risco de sobrepeso também é muito importante. Se você está se perguntando quantos quilos precisa ganhar durante a gravidez, pode clicar no link abaixo.

// www. / 1 mês de gravidez nutrição /

• gravidez Existem algumas mudanças no metabolismo materno. A nutrição também é importante durante este período. Este termo é geralmente 'nutrição completa' equivalente a.

Perdas de desnutrição são priorizadas; as pessoas são incentivadas a comer acima de suas necessidades. De fato, a desnutrição e a desnutrição podem causar sérios problemas na gravidez.

Plano de Nutrição Personalizado

• A distribuição da energia a ser consumida diariamente é importante. Energia total 15 por cento das proteínas, 30% de óleos e 55% de carboidratos complexos Deve ser cumpridos.

A energia que uma pessoa deve receber durante a gravidez; idade, altura, peso, ganho de peso desde o início da gravidez e nível de atividade física.

Os nutrientes necessários para obter a energia da nutricionista e da mãe devem ser regulados juntos. Durante a gravidez, a nutrição é tão importante quanto sensível.

Contra alguns nutrientes anorexia ou vice-versa ânsia tópicos.

Um programa especial deve ser preparado para as mães que compartilham essas situações com a nutricionista.

Obter carboidratos das fontes certas!

• Açúcar na gravidez Como no diabetes normal, os nutrientes mais importantes são os alimentos com carboidratos (açucarados). No entanto, não deve haver mal-entendidos neste momento; alimentos com carboidratos aumenta o açúcar no sangue ele não é excluído da dieta em diabetes gestacional.

Estudos mostraram isso; Mesmo que proteínas e gorduras suficientes sejam tomadas durante a gravidez, carboidratos incompletos têm efeitos negativos no desenvolvimento cerebral do bebê.

• ponto importante em carboidratos; quanto carboidrato precisava ser bem calculado e a pessoa precisa saber a que hora do dia, quanto e quais nutrientes podem atender.

Em vez de açúcares simples que aumentam o açúcar no sangue rapidamente, o alto teor de fibras aumenta o açúcar no sangue mais lentamente, mais eficaz na melhoria da saúde carboidratos complexos será útil escolher.

Carboidratos complexos; grãos integrais, arroz integral, massas, bulgur, pães integrais, centeio, aveia etc.… Doces simples; alimentos como açúcar, chá, geléia, mel e marmelada.

No programa de dieta, as principais fontes de carboidratos são pão e substitutos do pão e alimentos para grupos de frutas. Esses alimentos devem estar estritamente na dieta, mas a quantidade e o horário a serem consumidos devem ser muito bem determinados.
• O diabetes gestacional nem sempre é um aumento no açúcar no sangue. Gota de açúcar no sangue também é experiente e é muito perigoso. Por esse motivo, é necessário realizar / verificar o açúcar no sangue, manter um registro do consumo de alimentos e renovar o programa nutricional com esses registros.

O ganho de peso, os valores de açúcar no sangue da mãe, podem ser ingeridos e não ingeridos levando-se em consideração o controle da nutricionista programa de nutrição Ele deve ser renovado.

Tudo sobre o açúcar na gravidez! Você pode ver o nosso artigo.

// www. / Gravidez-açúcar direito-em-cada-coisa que você perguntando-Ajuda a curar /

Não pule refeições!

• Não pule refeições. Tal como acontece com a diabetes, a diminuição do açúcar no sangue na diabetes gestacional é bastante problemática. A melhor maneira de evitar isso é alimentar em intervalos frequentes.

Os números e quantidades das refeições são importantes para manter os açúcares no sangue nos níveis desejados. Lanches, refeições 2.5 - 3 horas depois, o complexo deve conter carboidratos.

Mantenha o açúcar no sangue em equilíbrio!

•  Açúcar no sangue a polpa é o nutriente principal na regulamentação. Posa reduz o efeito de carboidratos ingeridos juntos no açúcar no sangue. Retarda a taxa de aumento de açúcar no sangue. Por esse motivo, todas as nossas refeições com muito pouco valor calórico, mas ricas em vitaminas, minerais e polpa, devem estar à nossa mesa (legumes).

No entanto, outras fontes de carboidratos devem ser preferidas ricas em polpa. (pão integral, centeio, bulgur, frutas etc.)

10 regras de ouro para mulheres grávidas com diabetes

1. O peso da gravidez determina o peso a ser ganho durante a gravidez.
2. Diabetes gestacional (açúcar na gravidez) do programa de nutrição da pessoa, deve ser preparado com o nutricionista.
3. dieta; Deve ser calculado especialmente para a mãe, deve consistir em alimentos que ela amará e deve ser adequado à sua vida social.
4. Refeição e lanches não deve ser desperdiçada
5. Descubra quais alimentos contêm carboidratos. Consequentemente, a pessoa deve poder escolher seus próprios alimentos de fonte de carboidratos.
6. Atividade física na medida recomendada pelo médico após a gravidez
7. Beba bastante água
8. Evite açúcares simples
9. Deve-se dar peso a carboidratos complexos
10. Muita polpa deve ser consumida.

Um programa de nutrição de amostra para mulheres grávidas com diabetes

CAFÉ DA MANHÃ
3 fatias de pão integral
2 QUEIJOS DE ÓLEO BAIXO SLIC ou 1 OVO BOILED + 1 QUEIJO DE ÓLEO BAIXO SLIC
VEGETAL SAZONAL ADEQUADO PARA A ESTAÇÃO
5- 6 PEÇAS DE AZEITONA (SEM SAL)
CHÁ SEM AÇÚCAR

CHAMADA
1 FRUTA DE PORÇÃO
½ BOCA DE IOGURTE COM BAIXA GORDURA OU ½ COPO DE LEITE DE GORDURA BAIXA

ALMOÇO
1 sopa sopa
100 - 150 GRAMAS DE CARNE OU FRANGO OU PEIXE
SALADA (1-2 COLHER DOCE COM AZEITE)
PÃO BRANCO OU LUGAR DE PÃO BRANCO

CHAMADA
1 FRUTA
1 IOGURTE DE ÓLEO
1 PÃO SLIC OU LUGARES DE PÃO

NOITE
1 sopa sopa
JANTAR VEGETAL EFICIENTE
1 BOCA DE IOGURTE ÓLEO BAIXO
2 PÃO AZUL SLIC OU LUGARES DE PÃO

CHAMADA
1 FRUTA DE PORÇÃO
8-10 NUTS

PESQUISA (SE MAIS DO QUE O TEMPO ATÉ O HOSPITAL)
½ BOCA DE IOGURTE COM BAIXA GORDURA OU ½ COPO DE LEITE DE GORDURA BAIXA
1 fatia de pão marrom ou 3 colheres de aveia

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