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Guia de nutrição para o desenvolvimento da inteligência de bebês

Guia de nutrição para o desenvolvimento da inteligência de bebês


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A saúde geral e o desenvolvimento do bebê estão diretamente relacionados à nutrição materna. A nutrição regular e equilibrada garante que os bebês atinjam o peso adequado por semanas; A saúde geral da mãe e a amamentação pós-natal maximizam o desenvolvimento da inteligência do bebê, o que é permitido por fatores genéticos.

A nutrição durante a gravidez é um dos fatores que afetam o desenvolvimento da inteligência do bebê. Especialista em Saúde e Doenças da Criança no Centro de Saúde Anadolu Veja o perfil completo de AyşeDescreve o papel da nutrição materna no desenvolvimento da inteligência do bebê.

Dr. Veja o perfil completo de AyşeEla afirma que os efeitos negativos da nutrição insuficiente e desequilibrada antes da gravidez na saúde do feto e do recém-nascido são conhecidos e que a importância de uma nutrição adequada durante a gravidez é cada vez mais enfatizada e continua. Dönem O período no útero da mãe é o período de crescimento mais rápido do ser vivo. A taxa de crescimento, que faz com que a vida começando com duas células se transforme em um bebê médio de 3 kg ao final de 9 meses, não será sentida em nenhum outro período da vida. A nutrição adequada desempenha um papel nesse período de desenvolvimento, além de fatores genéticos. Para que o bebê alcance seu potencial geneticamente previsto, é necessário fornecer o ambiente nutricional apropriado ” Dr. Veja o perfil completo de AyşeEle também afirma que inteligência é um conceito multifatorial, não apenas nutrição, efeitos genéticos ou ambientais, e continua: Cuidados pós-natais e ambiente amoroso, amamentação, apego da mãe e do pai ao bebê também são fatores que podem afetar o desenvolvimento da inteligência positiva ou negativamente ”

Como as mães devem ser alimentadas?

“Além de calorias suficientes, todos os grupos de alimentos devem ser consumidos de maneira equilibrada. Legumes e frutas, cereais, carne, peixe, aves, ovos, proteínas vegetais, leite e produtos lácteos, é importante obter gorduras equilibradas.
Durante a gravidez, a futura mãe depende de sua altura, mas ela deve ganhar 9-12 libras. Metade desse peso é usado para bebês e crescimento placentário uterino. A outra metade é armazenada para amamentação. Cerca de 900-950 gramas de proteína devem ser armazenadas para o bebê crescer. Portanto, a futura mãe deve adicionar 15 gramas a mais de proteína à sua alimentação diária normal. ”

O ferro e o ácido fólico desempenham um papel importante na produção de sangue e no desenvolvimento do sistema nervoso

Demir A deficiência de ferro é muito comum na gravidez. O ferro é usado para fazer sangue. A esse respeito, a mãe e o bebê precisam de muito ferro. As mães devem tomar 20 mg de ferro diariamente. A deficiência de ferro pode afetar adversamente o desenvolvimento físico e mental do bebê no útero. Por esse motivo, é importante realizar as verificações necessárias ”
“Na deficiência de ácido fólico, o desenvolvimento do sistema nervoso fica para trás e podem ocorrer anormalidades chamadas defeitos do tubo neural. A ingestão de ácido fólico deve ser suficiente, especialmente antes da gravidez. As mulheres que planejam ter filhos são aconselhadas a tornar seus alimentos ricos em ácido fólico ou a usar comprimidos de ácido fólico por 4-8 semanas antes da gravidez. Vegetais de folhas verde-escuras contêm ácido fólico em todos os cereais e legumes. No entanto, a luz, o calor e o processamento de alimentos podem destruí-lo facilmente. Portanto, é melhor consumir frutas e legumes frescos ou o mínimo possível para garantir o máximo benefício. Feijões, nozes, nozes, gemas de ovos, laranjas estão entre os alimentos que contêm ácido fólico. O consumo de álcool consome ácido fólico no organismo ”

As perdas de cabelos e dentes são devidas à necessidade insuficiente de cálcio durante a gravidez.
Para a necessidade de cálcio no bebê, a mãe precisa adicionar 500 mg de cálcio à sua dieta diária. Essa quantidade pode ser alcançada com um copo extra de leite ou produtos lácteos equivalentes. Especialmente em mães com muitos filhos, ocorrem perdas de cabelo e dentes devido ao suprimento insuficiente de cálcio em gestações repetidas. ”


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