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Coma uma família saudável para a saúde do seu filho

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À medida que as crianças crescem, fica difícil se reunir à mesa. No entanto, comer com a família não é apenas alimentar a esposa, ela reúne a família e fortalece os laços.
À medida que as crianças crescem, fica difícil se reunir à mesa. Todo mundo tem tarefas diferentes a fazer e está se tornando cada vez mais difícil sentar ao mesmo tempo. No entanto, comer com a família não é apenas alimentar a esposa, ela reúne a família e fortalece os laços.

Segundo a pesquisa, os jovens que comem com suas famílias consomem mais vegetais e frutas, enquanto consomem menos bebidas carbonatadas e frituras. Como resultado, eles são alimentados de maneira mais saudável.

As crianças que comem com suas famílias por mesa são mais limitadas e, portanto, impedem que sejam alimentadas com grandes porções. Também foi comprovado que as crianças que são alimentadas com alimentos saudáveis ​​são mais felizes. Eles também podem se comunicar de forma mais eficaz com suas famílias.

Pesquisas mostram que pelo menos 5 vezes por semana, os filhos de famílias que se reúnem consomem menos substâncias nocivas, como cigarro e álcool.

As refeições consumidas pela família têm consequências positivas para as crianças e para os pais. Por exemplo, após um dia atarefado e estressante no trabalho, foi observado que o nível de estresse de uma pessoa sentada com sua família diminuiu significativamente e ele se sentiu melhor.

Com base nos resultados da pesquisa, os especialistas enfatizam a importância de comer juntos à noite para seus filhos e para sua própria saúde e viver em um ambiente familiar feliz.

Compilado por: Ilgaz Kocaoglan


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